O Erro Inocente que Causa 90% das Dores Lombares
A dor na região lombar, popularmente conhecida como dor nas costas, representa um volume tão grande de visitas a consultórios que só é superado pelo resfriado comum, posicionando-se como a segunda causa mais frequente de consultas médicas. Essa condição, que afeta a parte inferior da coluna, recebe diferentes nomes regionais, como “dor nos rins” ou “dor nos quartos”. O fisioterapeuta Fábio Luciano Arcanjo de Jesus, em entrevista à Agência Brasil, explicou que, independentemente da nomenclatura, “lombalgia é quando uma pessoa sente uma dor na lombar”. Ele mencionou que na Bahia, por exemplo, é comum ouvir as expressões “dor nas cadeiras” ou “dor nos quartos” para descrever o mesmo problema.
Considerada a condição de saúde mais prevalente em escala global, estima-se que entre 65% e 80% da população mundial enfrentará um episódio de dor lombar em algum momento da vida. Apesar da alta incidência, a Sociedade Brasileira de Reumatologia traz um panorama otimista, indicando que a maioria dos casos se resolve de forma espontânea. Os dados revelam que:
- Cerca de 50% dos pacientes observam melhora em uma semana.
- A recuperação de 90% dos indivíduos ocorre em até oito semanas.
- Apenas uma pequena parcela, em torno de 5%, continua com os sintomas por mais de seis meses ou desenvolve alguma forma de incapacidade.
Frequentemente, a origem do desconforto está ligada a questões posturais, como adotar uma má posição ao sentar e dormir ou ao manusear objetos pesados. Contudo, as causas são diversas. Conforme detalha o fisioterapeuta, “existem movimentos que causam dor, existem posturas mantidas por um tempo prolongado que causam dor, existem sobrecargas que causam dor, existem inúmeras possibilidades que podem causar essa dor tais como infecções, fraturas e traumas”. Por isso, é fundamental procurar auxílio médico quando a dor se intensifica ou começa a gerar incapacidade, para que um diagnóstico preciso seja feito e o tratamento adequado seja indicado. “O ideal é que a gente tenha ciência do que está causando essa dor o quanto antes para que essa dor não cronifique e não aumente”, aconselha Jesus.
A principal recomendação para prevenir o surgimento da lombalgia é adotar um estilo de vida ativo. O especialista enfatiza que é preciso “se manter em movimento”, pois o sedentarismo é um grande vilão. “Movimento é vida. A gente precisa fazer atividade física e exercícios regulares, ter bons hábitos, ter boas rotinas e nos movimentar-nos para que minimizemos as possibilidades de dores lombares”, finaliza.
